楚河睁开眼睛看着惊慌失措的妹妹。
“哥，你刚才昏迷了你知不知道，吓死我了，我以为你出什么事了呢。”楚星灵道
楚河想清楚自己经历后又看着妹妹，感觉自己的妹妹也不是呢么讨厌了，解释道“没事，哥就是太饿了，今天第一天在学校运动量大”
楚河两兄妹帮着楚母收拾完东西一家四口坐在一起吃着晚饭，楚河看着碗里满满的肉菜埋头大吃。
“这个给你！！”楚星灵夹了一块排骨，飞快的放到楚河碗里，有些不好意思的偏过头道。
“这才像话，以前吵吵闹闹算什么。”楚母看着兄妹友爱场面十分欣慰道
吃完饭他回到房间，他躺到床上猛的起来跳下床摆弄开炼体三十六式。
自异世界融合以来，武道也一路兴盛，各种炼体的手段也五花八门层出不穷，炼体三十六式是国家武道总局发布的结合异世界的训练法。
随之他又打了几遍炼体三十六式，把他身上的每一块能量都耗尽，拖着疲惫的身体他躺到床上动弹不得不一会就睡着了
第二天一早，楚河赶忙小心呼唤“武道之书”直到虚幻漂浮的属性面板出现他才松了一口气“这不是梦！这不是梦！”
这时他发现能量积累变成了0.24他换算了时间每天大概能增加0.1点
他高高兴兴的上学，下午，学校篮球馆中数十哥橡胶模型一字排开。
一个强壮中年男子在人群中指点动作纠正。
武者学徒冷兵器除了弓箭是必考外还有其他选考，不过剑也是主流，体育老师也在做剑术的示范动作。
模型是人体结构绑有十公斤的金属，用蛮力是无法击倒的。
“身体各处都要发力，每个关节也要用劲，撬动最大力贯穿剑尖，如果大家“入静”有一定基础呢么这一步就相对简单，如果没有就只能苦练了。”
剑术入门极难，不过入门之后进步会略显轻松，身体素质也是极为苛刻。
一节课很快结束，回到家楚河回到卧室，看了看剑术还是（未入门），心中难免沮丧不过他很快想到自己的武道之书，心中的阴霾被迅速扫净。
接下来他又耗尽全身力气练习了八次炼体三十六式，躺在床上呼唤武道之书，再次进入迷雾空间。
他看向小树的果子每个都变大了些，有的从芝麻大小变成豆子大小了，他看的武道果子入了迷感觉周围场景变幻，发现他又回到教室中，他发现自己就像一个幽灵，他念头一动场景很快切换。
下午的武道剑术课“直刺是最常用的招式.......”
“现在，大家看我的演示。”武道老师说完拿起木剑。
楚河迅速没入老师体内，一股强大的的感觉涌来，他感受着老师发力的每一处肌肉骨骼，记忆下来铭记于心。
上百遍后他对动作可以清晰的体会出，无比美妙的协调的感觉。