一共有三十六幅图像，每幅像上都有着相当详细的运气经络图，还在边上详细的注明了穴道部位及练功法诀，对于学霸出身的周不凡来说不过花了半个小时就已然熟记于心。
随机展开了凌波微步的锻炼之法，这功法却是麻烦了许多，绘制着密密麻麻足印看起来显得极为繁琐。
不过仔细的研读了一遍后，终于确定了一件事，这根本就不是一种轻功，而是一种动功练气之法。
倒是和小白推广的那套百禽戏有些异曲同工之妙，当然那套动功非常基础，任何人都可以锻炼，主要作用是提升人体的生命场壮大精气神。
而这凌波微步却是需要一定的内力基础，然后动功修行内息，脚步踏遍六十四卦后，真气也会随之运行一周天，真气运转了一个周天后，自然也会获得一丝增长。
也许从某种意义上来说，这功法是专门为了北冥神功而创的功法，因为吸收了别人的真气内力肯定需要漫长的时间去炼化。
而有了这套神妙步法后，有事没事跑一跑凌波微步，那些吸收的真气内力自然而然的也就被炼化，却是省去了专门抽出时间去炼化的过程。
虽然功法上注明了，想要锻炼北冥神功，需要把其他真气全部消散掉，不过对于这话周不凡却是不敢苟同，实际上先前修行出来的真气完全可以转化成阴阳同存的真气。
实际上本体已经在星际世界，完成了这个相当艰巨的任务，并有出现什么不良后果，而现在体内的真气其实也是水火共存的特殊炁场，所以转化起来倒是算不上太难。
当然最最关键的是，自己还有这可以起死回生的长生灵泉，有这东西傍身，即便是真的出了意外也可以把受损的筋脉给修复回来。
……
仔细感受了下，这洞府里的灵气比起外界还浓郁了不少，干脆坐了下来直接开始催动真气沿着北冥神功描述的真气运行图运转起来。
真气的转化过程确实很痛苦，比起普通真气转化成阴阳共存的真气还要痛苦几分，如果不是普通人确实极有可能会走火入魔静脉尽断，甚至直接爆体而亡。
因为这真气转化的过程中，体内的真气确实变得极为狂躁，没有强大的意志力根本驾驭不了那些比平时狂躁了十倍的真气。
好在自己的灵魂意志那是出了名的强大，因此即便是比平时狂躁了设备，依然可以轻松驾驭，强行控制着那些真气按照北冥神功经络图去运转。
刚开始几个周天，切切实实的感受到了经络损毁，真气到处溢散的危机，不过运转了十余个周天后那狂躁的真气终于平静了下来，安安静静的沿着特定的经络缓缓运转着。
不过一个小时，体内那练气四层了真气，就被转化成了北冥真气，不过相对弱了不少，显然转化的过程还是出现了些许损失。
感受着受损有些严重的经络，终于还是取出一支长生灵泉喝下，短短几分钟那些受损经络已然完全恢复。