而索斐涯老爷子他们则深深地吐了口气，身体微微一震，瞬间手也不抖，腿也不抽。仿佛之前那些抖动都是族人们的幻觉。
族人们看见没戏看了，就三三两两有说有笑地准备散场。
而蒂尔族长看见准备散场的族人，大喊一声：“都别动！”
“嘿嘿嘿”躺在地上的郭逸看见这些想跑路的族人，艰难的扯了扯嘴角，冷笑了下。
看完戏就想走？让你们休息不是让你们看戏的！
“刚才我们怎么做的，你们都看见了。现在到你们！都给我过来！让我们好好教教你们！为了种族！”蒂尔族长走到了人群前高呼着，然后指了指广场的位置：“都给我过去！每个人分开，然后按刚才我们的姿势给我扎好咯！”
说完，蒂尔族长双手一拍，然后一拉，两根又粗又长的棍子出现在双手中。
“赶紧的！”耍着棍花的蒂尔族长催促着。
郭逸看着这群扭扭捏捏的族人们开始排好队，然后在索斐涯老爷子众人的指点下，开始人生的第一次扎马步。
同时也在开始怀疑自己的人生！
郭逸满足的闭上了眼睛，果然开心一定要建立在别人的痛苦之上，那才是真正的开心！
同患难才是好族人啊！
“死亦瞑目”的郭逸休息了没一会，就给换好衣服的老马拖走了。
一个是给他按摩放松下肌肉，另外一个是放松完的郭逸要立马开始下一项锻炼项目。而习惯使然或者传统，老马不想当着众人面前教郭逸，所以把他给拉走了。
至于族长们？
他们没兴趣管老马与郭逸之间的恩怨情仇，更别说现在更重要的是教导族人们如何扎马步，所以就随便他们两个，爱咋咋地。
认真负责的教导族人们扎马步技术要紧！
绝对不是故意让大家一起做不明用处的动作丢脸！
至于训练后的能否提升实力？
反正一早上的折腾下来，索斐涯老爷子众人那是毫无任何提升的感觉。只不过既然答应任由老马指挥训练，他们也就严肃认真的照做了。
反正不会导致实力倒退，加上族内暂时也没多少事情处理，也就这样吧！
上午过后，下午的训练广场上，又迎来了一批新的族人，再次扎起马步。至于早上扎完马步的族人则开始接手现在扎马步的族人工作内容，还有一些剩下的族人们，则继续不怕死的围观着新一批扎马步族人。
同时，郭逸的惨叫声也持续了一整天。一开始娜杰日达和塞雷娜还非常担心，但是过去他训练地看了一会后，就直接离开了。
反正听着听着也就习惯了，直接无视了他的情况。
毕竟能活泼乱跳和中气十足惨叫一整天的人，就算惨也惨不到哪去！
就这样，日复一日，族人们分成2组交替工作与训练。每日就是扎马步工作休息，三点一线生活着。
而族长们则是刚开始的头几天才带领族人扎马步，之后就各练各的。毕竟除开扎马步，他们还要提炼暗源还要修炼招式。虽然那些招式在老马看来和小学生没区别就是了。
希望，平静，和谐，规律的生活一时间让整个族群充满了愉悦。