道家修炼之术，在于内丹外丹相结合，外丹便是服食丹药，天材地宝等，将修炼与日常饮食相关连起来。
而内丹就是如守一、行气、导引等。
《正一真经》的修炼精髓就在于守一与行气相结合。
所谓“行气”，又叫服气、食气或炼气，是一种呼吸吐纳的修炼方式，达到
吐故纳新，凝神静气，吸收虚空中的灵气，滋补本身。
所谓“守一”，就是守持身中魂神或精、气、神的内修之法，目的在于使精、气、神不向外散逸而长驻体内。
修炼到高深处，浑然一体，自成金丹，为大修士，称真人。
其实，道士们的修炼生活并不像人们认为的那样单调乏味。
个中滋味究竟如何，也许只有身处道门、躬行修炼者才能说待痛楚。
道门有七境，刚入道门，没有修炼出法力的不算，叫做道童。
能从虚无中吸取灵气，并留在本身，开始拥有法力的，便是第一境，叫做祭酒境。
祭酒境的道士便可修炼神通咒法，拥有种种奇异之术。
第二境名天心境，体内灵力聚湖，后天转先天，拥有更长的持久力，能够施展出更多的神通咒法。
三境名出尘境，只有一心向道的修士才能达到，心如磐石，可以元神出窍，法力纯净。
四境名全真境，也叫金丹境，是修炼路上的大坎，需度四九天劫，度过去便是金丹真人。
四九天劫属于最基础的天劫，会有四次天雷降下。
能扛过去就金丹结成，从此上天入海无所不能，总之一句话就是广阔天地大有作为！
扛不过去者魂飞魄散、身死道消！
每个境界都分前、中、后、巅峰四个层次。
后面的三境陆其尘也知道得不算清楚，那些境界还离他太远，观望不到。
精心打坐半日，他虽然依然没有把《正一真经》入门，但也感到自己浑身轻松，精力充沛。
中午时分他吃过斋饭之后，来到一片空旷之地修习引导术。
清源道人是大修士，早已练就辟谷之术，不食人间烟火，打坐之后便不知去了哪。
导引术其实就是道家的体术，其方法很多，如五禽戏，有熊经等。
只见他或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯圃，或徐步，或吟或息。
正一派的引导术就像一种活动肢体的柔软体操，多为模仿动物之姿，让自己更为贴合天地大道。
夜晚，群星闪耀，一抹银纱从天而降，缓缓洒入陆其尘的房中，映照在他的脸上。
“怎么别人穿越都有金手指，我就没有。”
陆其尘觉得不应该啊，按照自己前世看过的万千网络小说来说，你看别人，要么拥有老爷爷，要么拥有逆天神器，或者系统之类的。
“老爷爷？老爷爷？”
深夜里，陆其尘在心内低声呼喊，嗯……看来自己没有老爷爷。
“系统？系统？”
系统啥的也没有，难道是逆天神器？
他仔细给检查了身上，一贫如洗，什么都没有，看来神器也没可能
了。
折腾了大半宿，陆其尘还是没有发现自己身上有什么特殊的地方。
“看来我没有什么外挂，那我是怎么穿越到这个世界来的呢？”
他对自己满心疑惑，却没有再折腾，缓缓睡去。
翌日。
这天依然如昨天一样，天气晴朗，鸟语花香。
陆其尘来到打坐的竹屋，清源道人不知何时回来的，已经在此地打坐了。
“弟子拜见师傅。”
他像昨日一般向清源道人和三清道画行礼，神色之间颇为尊敬，与身体原本的记忆完全融合了。
“嗯，起来吧。”
清源道人张开双眼，手掌一翻，一枚丹药漂浮在他手心之中。
“尘儿，此丹名叫玄元丹，乃是为师以吸灵叶，活气果，天心花等九种天材地宝炼制而成，对你引气入体颇有帮助，你拿去罢。”